Girdi yapan

, , ,

Fitness nedir ?

Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında Fitness ta kullanılan egzersizler yer alır yahut bir spor dalına özel bir egzersiz Fitness ta yer alabilir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon […]

, , ,

Fitness yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Fitness Programına Başlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Formda kalmanın ve sağlıklı bir yaşam sürmenin oldukça önemli olduğu bir çağda yaşıyoruz. Bu nedenle günümüzde her geçen gün daha fazla kişi daha formda olmak için fitness programlarına katılıyor. Fitness programları spor salonunda olsun veya evde olsun kişinin sağlığına oldukça katkıda bulunmaktadır. İlk olarak kendinize forma girmek için bir […]

, , ,

Yeni Bir Başlangıç

Günümüz şehir hayatının stressli şartlarında daha kaliteli bir yaşam sürebilmek için sporu günlük hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz. Heryerde ve her yaşta spor yapmak, günün ağırlığından kurtulmada çok etkilidir.